С давних времён, передаваясь из поколения в поколение известна невероятная польза и лечебные свойства бани. Ещё совсем недавно баня была неотъемлемой частью жизни русского человека и не ради праздного развлечения. Удивительные свойства пара и используемых трав продлевало жизнь и помогало сохранить крепкое здоровье целым поколениям. Эта традиция осталась важной и в наше время, завсегдатаи парилки обретают красоту и здоровье самым приятным из возможных способов.

Польза бани

Самым первым и видимым полезным свойством является способность бани снять усталость, разогреть мышцы и облегчить неприятные ощущения в суставах, пояснице. При правильном соблюдении процедуры добавляет бодрости, лишая плохого настроения и стрессов.

Но кроме очевидной пользы баня приносит значительные и глубокие изменения всего организма. Благодаря высоким температурам и пару, кожа становится более упругой, очищаясь от загрязнений теряет омертвевшие частицы, мешающие насыщению кислородом и полезными веществами (травами, масками и так далее).

Улучшается обмен веществ и повышается метаболизм, влияя уже на внутренние органы, выводя шлаки и токсины не только через кожу. Частые гости бани именно по этой причине могут добиться снижения веса и избавиться от целлюлита.

Постоянные посещения гарантировано укрепят иммунитет и сердечно-сосудистую систему, помогут при радикулите и ревматизме, значительно повысят устойчивость организма к инфекциям и вирусам.

Берём с собой

Невозможно представить себе подобный отдых исключив банные аксессуары. Вот приблизительный перечень того, что вам обязательно понадобится.

- Прочный и ароматный, хорошо нагнетающий пар веник для бани.
- Сшитая исключительно из натуральных тканей шапка.
- Махровое полотенце.
- Удобные тапочки. Существует множество интересных вариантов, например, из дерева, лыка и так далее.
- Шампунь и мыло, желательно из натуральных компонентов.
- Натуральная мочалка (из лыка, сизаля и так далее).
- По желанию косметические средства (маски, масла).

Важно знать! Значительно усилит эффект, и добавит здоровья применение в бане целебных трав.

Невероятное удовольствие и дополнительную, ощутимую пользу для здоровья, помогут обрести запарки для бани. Выбор трав, которые можно использовать невообразимо велик и каждый обладает своим лечебным свойством. Внимательно прислушавшись к организму, парильщик составляет свой уникальный состав, который засыпается в мешочек из натуральной ткани и запаривается в кадке 15 минут, после чего его льют на камни банной печи. На примере с запарками используются отвары и настойки, подготовленные заранее.

Значительно повысить эффективность и обрести здоровье помогу такие травы для бани:

- Тысячелистник. Поможет при проблемах кожи, заживляя и тонизируя.
- Хмель. Придаст сил и сделает кожу мягкой и бархатистой.
- Ромашка. Успокоит и поддержит в борьбе с вирусами и инфекциями.
- Полынь. Снимет усталость, избавив от мышечного напряжения. Поможет при головных болях.
- Мята. Борется с отёчностью и незаменима при простудных заболеваниях. Положительно влияет на пищеварение. Освежает и радует приятным ароматом.
- Липа. Окажет помощь при бессоннице. Используется при избыточном весе, способствует потере лишних килограммов.
- Сосна. Успокоит нервную систему и повысит общий тонус организма.

Это далеко не весь перечень целебных трав и при желании можно использовать практические любые отвары. Но прежде чем экспериментировать в бане, детально проанализируйте рекомендации и противопоказания сборов.

Интересно! После парилки рекомендовано выпить травяной чай, который усиливает эффект от банных процедур. Поможет закрепить достигнутый результат уже изнутри. Пренебрегать такой возможностью не стоит, даже если вы не любите данный напиток. Польза чая доказана и в медицине и народными целителями. На сегодняшний день существует множество видов травяного чая, и вы обязательно подберёте тот, который подойдёт и будет приятен именно вам.

При соблюдении всех правил, баня подарит вам незабываемые ощущения и станет вашим любимым местом для отдыха и оздоровления.