Как правильно париться в русской бане с веником?

Русская баня весьма популярна. Посещение парной положительно сказывается на настроении, состоянии здоровья. Из организма выходят шлаки, улучшается кровообращение и внешний вид кожи, нормализуется давление, уходят головные боли.

Чтобы процедура приносила лишь пользу и удовольствие, следует соблюдать определенные правила не только при посещении парной, но и при выборе главного инструмента любого банщика — веника.

Какой веник лучше?

Каждый веник оказывает специфическое воздействие на организм. Аксессуар, без которого не обходится ни одно посещение парной, собирают в строгом соответствии с определенными правилами из разных видов сырья.

Популярностью в русской бане пользуются следующие виды веников:

  • березовый. Листья березы — настоящая кладезь эфирных масел, витаминов и дубильных веществ. Действуя слаженно, компоненты обладают противовоспалительным и противомикробным эффектами. Веник рекомендован курильщикам, людям с заболеваниями легких;
  • липовый. Содержащиеся в листьях липы компоненты обладают противовоспалительными свойствами. Веник показан имеющим склонность к простудным заболеваниям, страдающим от частых мигреней людям;
  • дубовый. Нормализует состояние кожи за счет повышенного содержания дубильных веществ в листьях. Стабилизирует артериальное давление;
  • пихтовый. Спасает от отеков, способствуя выведению излишков жидкости из организма. Обладает седативными, противовоспалительными свойствами. Рекомендован тем, кто страдает от бессонницы, радикулита;
  • крапивный. Показан при заболеваниях позвоночника и артрите. Содержащиеся в листьях крапивы компоненты способствуют нормализации эмоционального фона, приводят в норму повышенное артериальное давление;
  • можжевеловый. Оказывает благоприятное воздействие на состояние нервной системы.

В русской парной пользуются популярностью и экзотические веники из эвкалипта, бамбука. Собранный из веточек эвкалипта аксессуар показан в том случае, если имеется предрасположенность к простудным заболеваниям.

Как правильно подобрать веник для бани?

Выбирая веник для бани, стоит обратить внимание на его внешний вид:

  • внутри правильно собранного веника в обрамлении тонких веточек находятся толстые прутья;
  • листья должны быть свежими и чистыми. Недопустимо наличие каких-либо дефектов, налета;
  • предпочтительнее более легкий и хорошо удерживаемый в руке веник.

Для нежной кожи более подойдет мягкий черемуховый веник. Снизить риск повреждения кожного покрова во время процедур с пихтовым веником можно в том случае, если по его краям расположить березовые или липовые ветви.

Веники для бани от 90 рублей. Купить веник для бани в интернет магазине с доставкой по Москве и области.

Как правильно запарить веник для бани?

Собранный из свежесрезанного сырья веник не нужно распаривать. Достаточно ополоснуть его теплой водой.

Если «орудие банщика» ранее было высушено и нуждается в подготовке, запарить его можно следующим способом:

  • ополоснуть веник теплой водой;
  • набрать в запарник горячую воду и опустить в нее веник;
  • по прошествии 20 мин. достать аксессуар и подержать 1-2 мин. над раскаленными камнями.

Оставшуюся после запаривания жидкость можно использовать для ополаскивания волос или вылить на стены парной.

Как подготовиться к посещению парной?

Как вести себя в парилке?

В день посещения парной не стоит употреблять чрезмерно жирную или пересоленую пищу. Последний легкий перекус допускается за 3 часа до процедуры. Перед заходом в парилку можно принять теплый душ. Он способствует разогреванию кожи, подготовке ее к жарким процедурам. Во время приема душа нельзя мочить волосы, во избежание получения теплового удара в парной. Во время нахождения в жарком помещении на голову надевают специальную банную шапочку из войлока, льна или шерсти. Париться веником рекомендуется со второго захода в парилку.

С целью сохранения защитных свойств эпидермиса, мытье с мочалкой перед заходом в парную недопустимо. Аналогичное правило действует в отношении моющих средств.

Как вести себя в парилке?

Во время нахождения в парилке банщики рекомендуют придерживаться следующих правил:

  • посещение парной осуществляется в несколько заходов с небольшими перерывами;
  • массажные процедуры с помощью веника выполняют похлопывающими движениями с небольшой амплитудой сначала от головы до пят, затем — по бокам;
  • после массажа веником можно полежать 1-2 минуты прежде, чем покинуть парилку;
  • крема и маски наносят во время последнего захода в парную.

Если в условиях жаркой бани вы почувствовали недомогание, необходимо немедленно выйти в предбанник. По прошествии нескольких секунд самочувствие нормализуется.

Как вести себя в парилке?

Как вести себя после парилки?

По окончании процедур в парной рекомендуется постоять под прохладным душем. Любители закаливания практикуют ныряние в прорубь или обтирание снегом. Выйдя из парилки, не стоит принимать сразу горизонтальное положение. Организм быстро восстановится и адаптируется к внешней среде, если неспешно походить на протяжении 5 мин.