Посещение бани для каждого русского человека ассоциируется не только с очищением тела, но и с благотворным воздействием пара на работу органов и систем. Обладающий целебными свойствами пар снимает усталость, избавляет от боли и, конечно же, благотворно воздействует на суставы.
Как сделать так, чтобы баня приносила пользу
Горячий воздух в парилке обладает следующими целебными свойствами:
- повышает эластичность, подвижность суставов и связок;
- улучшает кровообращение, расширяя сосуды;
- обеспечивает подачу кислорода и других питательных веществ в кровь;
- устраняет солевые отложения и продукты распада;
- снимает околосуставные отеки, устраняя застойные явления.
По выходу из бани остро ощущаются положительные изменения в состоянии и работе суставов. В парной суставы хорошо прогреваются, что помогает снять боль и избавиться от негативных последствий вывихов, ушибов, растяжений. Рекомендуется чередовать пар с контрастным душем, массажем веником.
Чтобы баня приносила максимальную пользу, важно соблюдать определенные правила при нахождении в парной. Только так можно не только вымыть тело, но и исцелить его.
Баня — лучшее лекарство для суставов
Под воздействием высокой температуры в организме перераспределяется лимфа. В результате к суставам поступают кислород, питательные вещества. Все они способствуют скорейшему заживлению ран, выздоровлению. Поэтому процедуры в парной вполне подходят в качестве дополнительной терапии при лечении разных заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Посещение парной способствует:
- нарастанию костной ткани;
- восстановлению функций суставов;
- замедлению процессов старения.
Также банные процедуры предупреждают развитие артрозов, контрактур.
Несмотря н всю пользу парной, посещать баню необходимо с осторожностью. В некоторых случаях прежде, чем направиться в парную, стоит проконсультироваться с врачом.
Когда к посещению парной нужно относится с осторожностью
Посещать парную полезно не при всех заболеваниях суставов. Есть ситуации, когда перед походом в баню стоит проконсультироваться с врачом и заручиться его разрешением.
Среди заболеваний, при которых нужно париться с осторожностью:
- острый компрессивный синдром;
- дископатия;
- спондилит.
Визит ко врачу необходим и в том случае, если вы проходите кортакостероидную терапию или заболевание суставов находится в острой стадии. В перечисленных выше ситуациях перегрев представляет опасность, целесообразнее применять согревающие компрессы. Под воздействием высоких температур обменные процессы в тканях активизируются, приток крови увеличивается. Очаг воспаления рассасывается, что способствует утиханию боли.
Безусловно, горячие компрессы не идут с парной ни в какое сравнение, но при боли в суставах они довольно эффективны. Когда же противопоказаний для посиделок в парной нет, смело планируйте поход в баню. Целебный пар порождает здоровый дух в теле.