Что лучше пить в бане? А что нельзя?

Многие люди ходят в баню или сауну веселой компанией. Так удается снять психоэмоциональную нагрузку, расслабиться. Подобные посиделки не обходятся без алкогольных напитков. Между тем, врачи категорически против употребления алкоголя в жаркой парной.

В чем заключается вред спиртосодержащей продукции в парной

Вред алкоголя в сауне, бане, хамаме объясняется просто:

• спиртосодержащие напитки расширяют сосуды. В результате учащается сердцебиение, повышается давление;
• в парной высокая температура, что способствует увеличению потоотделения, создает высокую нагрузку на сердце. При этом функционал почек, которые контролируют выведение спирта из организма, снижается;
• опьянение в условиях сауны, бани, хамама наступает быстрее.

Есть ли безопасный способ повысить настроение?

Кружка пива в бане не повредит, но только в том случае, если вы не идете в парилку. Оптимальный вариант — пить негазированную минеральную воду, брусничный или клюквенный морс, приготовленные чаи для восполнения водного баланса.

В выборе чая полагайтесь на следующие рекомендации:

• помогает противостоять простудным заболеваниям, укрепляя иммунитет, чай из плодов шиповника;
• обладает омолаживающим действием и тонизирует, выводит из организма шлаки, токсины смородиновый чай;
• помогает избавиться от коликов и улучшает функционал ЖКТ чай с мятой;
• выводит токсины, благотворно воздействует на нервную систему чай с мелиссой;
• устраняет последствия инфицирования ЖКТ, нормализует состояние кожи чай с аптечной ромашкой.

Классическим напитком в сауне, бане или хамаме является чай с медом и лимоном. Он активизирует иммунные силы и обладает массой полезных свойств.

Как вести себя в парной: советы специалистов?

Чтобы сохранить бодрое расположение духа и получить удовольствие от посещения парной, специалисты советуют придерживаться следующих советов:

• не стоит употреблять слишком охлажденные напитки, в особенности со льдом;
• после серьезного застолья ходить в сауну или баню точно не нужно;
• контрастные процедуры в состоянии опьянения, пусть даже легкого, недопустимы;
• если вы идете в сауну, лучше совершить несколько короткий заходов, например, по 3 мин, чем 1 длинной в 20 мин.

Почувствовав недомогание, головокружение, любой другой дискомфорт, следует без промедлений покинуть парную.